5 kos wat jy eet kan verhoed Oortollige

5 kos wat jy eet kan verhoed Oortollige

Wanneer dieet, soms net 'n versoeking vir die inname van vetterige, soet, ongesonde kos mencamil ander. Eet konsekwent waargeneem, so dieters nie suksesvol geïmplementeer kan word.
Matigende eetlus werklik moeilik om te doen nie. Dit neem vasberadenheid en motivering sodat dit die eetlus kan weerstaan. Want daar is 'n paar mense wat beweer om eetlus moeilikheid te weerstaan, doen min of aanvullings op die mark wat vooroordeel eetlus te skep.
Maar, moet jy vermy die gebruik van hierdie middels vir. Anders skraal dat jy wil, maar in plaas daarvan sal die siekte te bring. Plaas mengonsunmsi-aptyt verminder dwelms, plus of jy eet kosse wat jy kan verhoed dat ooreet.
Wat kos? Hier is 5 kos wat jy kan verhoed dat ooreet:

1. Weet
Food gemaak van sojabone is die basis eetlus-onderdrukkende omdat dit isoflavone bevat heilsame genoem genistein. Jy kan die idee te neem in 'n slaai of gebruik word as 'n meisie of gemeng met groente wat jy kan eet by die middagete tyd sodat dit nie honger voel as die aand.

2. Avokado
Avokado kan tajir vesel en mono-onversadigde vette in staat is om jou eetlus te hou. Nie net dit nie, die vet is in dit en is in staat om seine te stuur na die brein wat die maag is vol. Maar het om te eet. Jy kan slegs 'n maksimum van 1 punte gebruik per HRI & boileh nie gemeng met suiker of melk.

3. Appels
Hierdie vrugte bevat min vesel en laag in kalorieë erken dat eetlus te beheer. Die voedingkundiges het getoon dat appels geëet kan word ongeskonde, uncut. Hierdie faktore skep 'n sterker Jy moet eet en kou. Nie net dit nie, Apple en stuur 'n sein na die brein wat die maag is vol.

4. Donker bruin
Bitter smaak wat gemaak kan word in satiety wanneer jy om hulle te eet. Nie net oorkom of ooreet, donker bruin en in staat is om gewig te verloor, verhoogde libido ondersteun en die oudwordproses te voorkom.

5. Groen tee
Die inhoud van catechins in groen tee kan vertraag die proses van die vorming van glukose in vet selle. Wanneer bloedsuiker stabiel, kan eetlus outomaties beheer word. Jy kan groen tee te drink elke dag secangkit ooreet voorkom.

Die 5 porsies jy eet kan oorkom of ooreet vermy. Eerstens, wat kos sal jy kies, asook aanvullende dieet?